Zuppa di pomodoro
Ingredienti
per 4 persone:
·
1/2 cucchiaio di olio extra
vergine d'oliva
·
una cipolla tagliata
finemente
·
uno spicchio d'aglio
·
1200 gr. di pomodori maturi
tagliati a pezzetti piccoli , oppure 1kg.di polpa di pomodoro in scatola
·
un cucchiaio di concentrato
di pomodoro
·
800 ml di brodo vegetale
·
un pizzico di peperoncino,
timo ed alloro
·
pepe sale qb
Preparazione:
Far rosolare l'aglio e la cipolla col mezzo cucchiaio d'olio. A rosolatura
avvenuta aggiungere i pomodori tagliati (oppure la polpa di pomodoro), un
pizzico di peperoncino, la conserva, e far cuocere per circa 7-8 minuti.
Aggiungere il brodo vegetale, una spruzzatina di timo ed alloro, sale e pepe.
Portare ad ebollizione. Coprire e lasciare cuocere a fuoco basso per ancora una
ventina di minuti.
Passare la zuppa o col passa tutto o con frullatore, e buon appetito.
I
trucchi di Donna Patrizia:
Il segreto per fare una buona zuppa di pomodoro e usare pomodori da sugo ben
maturi e un brodo vegetale profumato.
Se voleve rendere ancora pił saporita aggiungere una manciata di parmigiano.
Valori
nutritivi approsimati a porzione:
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· Proteine |
13 gr. |
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· Lipidi |
2 gr. |
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· Carboidrati |
10 gr. |
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· Calorie |
80 Kcal |